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ハイパーバック　背筋　腰痛予防バックエクステンションは腰痛に効く？正しい方法と3つのコツを解説

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商品説明

出来るだけコンパクトで頑丈なハイパーバックを創りました。\r\r脊柱起立筋のトレーニングは、若干ゆっくり目にするのがコツです。\rなぜなら、姿勢を保持するのが主だからです。\r必要以上に速くすると後部が床から離れて速すぎることを教えてくれる長さにしています。\r\rキャスターも付けました。\rハイパーバックの欠点は場所をとりすぎる事です。\rご希望のサイズに変更もできます。\rサイズ　W50＊H75＊L100ｃｍ\r\r※完璧な塗装・溶接の綺麗さを求めないでください。

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他
商品の状態:	やや傷や汚れあり","目につく傷や汚れがある
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	梱包・発送たのメル便
発送元の地域:	鳥取県
発送までの日数:	4~7日で発送

レビュー

商品の評価：

4.4点(2730件)

2026-04-02

まぁさん♪(´ε｀ ): 最近、お腹まわりの脂肪が・・・テレビを見ながら、ＣＭのときにできるので続きそう。ひととおり体を動かすと、体が熱くなります。効くかも。

2026-03-26

むうむもも: ２０年ほど前にもこの本を買ったんですよね。子どもたちに運動の指導を頼まれたのでまた買いました。今の子どもは体が固いです。

2026-03-31

アフロ1201: 参考になる事が多く興味深く拝見させて頂きました。本の大きさ、文字の大きさも手頃で読みやすかったですよ。

2026-03-12

tsuyoshi1011: 専門書として、著名な著者が書いただけのことはある、極めて完成度の高い本と思います。

2026-03-29

ひとあ3: センサーの反応が心配でしたが、ちゃんと動くので安心しました。適正な値段だと思います。

2026-02-26

daidaiki203: 予想以上の面白さ＆運動量ですよ

2026-03-27

ななさんはるさん: 私の場合、主に筋力テストを理解するために購入しました。ストレッチされる反対の動きが、ほぼ筋の収縮方向ですから、ストレッチの仕方の写真と筋肉の起始、停止、神経支配も書いてあり大変分かりやすいです。また、多くのストレッチの本は自分で行うやり方ですが、この本はトレーナーや治療師が患者に行う方法が書かれてあり、特にスポーツトレーナーを目指す方にはおすすめです。

2026-02-12